Efectos negativos del consumo de azúcar blanca

El consumo excesivo de azúcar blanca altera nuestro estado de salud… Debemos tratar de disminuir el consumo de alimentos que contienen altas cantidades de azúcar: juegos de lata, postres, aguas gaseosas, entre otros.  Al disminuir su consumo inmediatamente empezarás a sentir cambios en tu cuerpo y en tu estado de ánimo.  7 Razones por las que debes dejar el azúcar o disminuir su consumo 1. El azúcar puede suprimir el sistema inmunológico y esto nos hace más propensos a padecer enfermedades infecciosas. 2. El azúcar puede tener efectos negativos sobre los minerales del cuerpo, interfiere en la absorción de calcio y magnesio, causa deficiencia de cromo. 3. El azúcar causa un incremento de la adrenalina, hiperactividad, ansiedad provocando en niños problemas de comportamiento y dificultad de concentración en adultos. 4. El azúcar causa envejecimiento prematuro atacando las células de la elasticidad y disminuyendo los niveles de colágenos  provocando el aparecimiento de arrugas. 5. El consumo excesivo de azúcar al igual que el de la sal provoca deshidratación corporal.  6.  El consumo excesivo de azúcar altera el funcionamiento del sistema digestivo, puede causar inflamación de los órganos y fuertes dolores de estómago.  7. El consumo elevado de azúcar es una de las principlaes causas del desarrollo de la obesidad.  ( Por: Licenciada Fabiola Orellana (Nutricionista)